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体が「ここが好き」と教えてくれる居場所なぜかいつも座ってしまう椅子や、つい行きたくなる窓辺はありませんか。この記事では、長くいたくなる場所にはどんな心地よさがあるのかを体の感覚から見ていきます。自分が自然と選んでいる場所を読み解くことで、安...

心地よさは、触れたときの感覚が教えてくれるやわらかな布に触れるとホッとするのに、あるソファではなぜか落ち着かない。そんな小さな違和感を、私たちは頭で考えるより先に、肌で感じ取っていることがあります。この記事では、肌を「お家の心地よさを感じる...

光から見つける、自分に合う心地よさ同じ部屋でも、時間や過ごし方によって、心地よく感じる明るさは変わります。この記事では、「明るいほうがいい」「暗いほうが落ち着く」と決めるのではなく、今この場所で、自分の体が心地よいと感じる光を見つけていきま...

部屋の色から、自分に合う心地よさを見つける部屋の色が変わると、同じ空間でも、なんとなく落ち着いたり、明るい気持ちになったり、少しそわそわしたりすることがあります。この記事では、「この色にはこんな効果がある」と決めるのではなく、その色の中にい...

空間の余白と呼吸や体の緊張の関係モノの量が増えると、私たちは目からたくさんの情報を受け取ります。さらに、通れる場所が狭くなったり、体をよけながら動いたりすることで、知らないうちに体へ力が入ることもあります。モノが多い部屋では、知らないうちに...

お家と体の感覚をつないで、自分の心地よさを見つけよう部屋に入ったときに感じる「ホッとする」「なんとなく落ち着かない」という感覚は、体がその空間から受け取っている小さなサインかもしれません。この記事では、呼吸や体の緊張、ゆるみなどに目を向けな...

お家から自分の感覚を取り戻す5つのヒント心地よいお部屋とは、誰かに褒められるお部屋ではありません。そこで過ごす自分の呼吸や体が自然にゆるみ、「ここにいると落ち着く」と感じられるお部屋です。けれど私たちは、知らず知らずのうちに、誰かの素敵な暮...

誰かのための役割を大切にしながら、自分の望みも暮らしに戻す家族のために使いやすく整えた家なのに、自分だけが落ち着けない。もし、そんなふうに感じているなら、家族を優先するうちに、自分の希望を暮らしの外へ置いてきてしまったのかもしれません。家族...

全部を片づけなくても、体と空間の流れは少しずつ変わる家の気の流れを変えるために、家中を一度に片づける必要はありません。通り道に置かれているモノを1つ動かすだけでも、体の動きと空間の流れは変わり始めます。そして、2つ目、3つ目と動かしていくと...

捨てる・残すの正解ではなく、今の自分とモノとの関係を見直そう「もったいない」と思って残しているモノが暮らしを重くするのは、モノが場所を取るからだけではありません。そのモノを見るたびに、「いつか使わなくては」「高かったから捨てられない」「せっ...